Nghệ là thảo dược dễ tìm kiếm trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng công dụng của nghệ mang lại thì rất nhiều như: làm đẹp da, chữa đau dạ dày, trị thâm cực kỳ hiệu quả.
Bên cạnh đó, nghệ còn được biết tới công dụng giảm cân thần tốc. Chỉ cần thực hiện đúng cách uống tinh bột nghệ giảm cân dưới đây, thì việc thổi bay 3-4kg mỡ thừa trong vòng 2 tuần là điều quá dễ dàng.
Chị em cùng tham khảo bài viết nhé!
Nội dung chính của bài viết
UỐNG TINH BỘT NGHỆ CÓ GIẢM CÂN KHÔNG
Với tinh bột nghệ, bất kỳ chị em nào cũng phải thừa nhận công dụng làm đẹp tuyệt vời của nó. Nhưng dùng để hỗ trợ giảm cân thì sao, vì sao tinh bột nghệ lại có khả năng giúp giảm béo. Bởi:
Hàm lượng chất béo trong tinh bột nghệ gần như bằng 0 nên bột nghệ cực kỳ tốt cho ai đang muốn giảm mỡ.
Tinh bột nghệ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, các tinh chất trong bột nghệ giúp chữa các bệnh như đầy hơi, khó tiêu, giúp nhuận tràng vì vậy thức ăn được tiêu hóa tốt hơn, bởi vậy quá trình giảm cân sẽ tăng phần hiệu quả.
Trong khi giảm cân, có nghĩa cơ thể sẽ bị cắt giảm calo về mức thấp nhất, do đó kéo theo cơ thể thấy mệt mỏi và rất dễ bị bệnh. Do đó, tinh bột nghệ sẽ đóng vai trò tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể lúc này.
Trong nghệ có chứa hoạt chất curcumin giúp giải độc nhanh, thúc đẩy sự trao đổi chất và tăng cường hệ tiêu hóa. Hơn nữa, curcumin là chất ức chế tốt sự hình thành lớp mỡ thừa, và hỗ trợ đốt cháy những vũng mỡ cứng đầu nhất.
Tinh bột nghệ giúp chữa bệnh trầm cảm, đây là bệnh thường thấy ở người thừa cân béo phì lâu năm. Khi uống tinh bột nghệ sẽ tiếp đà để đạt được mục đích giảm cân thành công.
Bột nghệ cho dù uống hay đắp ở bên ngoài để giúp tái tạo thế bào da, đưa lại làn da mịn màng tươi trẻ, trắng sáng.
Hoạt chất curcumin trong tinh bột nghệ giúp kéo dài tuổi thọ của các tế bò nơ ron thần kinh, nên giúp đầu óc minh mẩn, cải thiện trí nhớ.
Người bị bệnh viêm gan, suy gan uống tinh bột nghệ rất tốt để cải thiện sức khỏe.
►►►BÀI VIẾT HAY NHẤT: 10 loại nước uống giảm cân siêu tốc mà chị em nên biết
CÁCH GIẢM CÂN BẰNG TINH BỘT NGHỆ SAU SINH HIỆU QUẢ
GIẢM CÂN BẰNG TINH BỘT NGHỆ VÀ MẬT ONG
Tinh bột nghệ rất dễ ăn không đắng như nghệ tươi. Tuy nhiên nếu bạn cảm thấy khó uống vì mùi hơi tanh thì có thể thêm chút mật ong.
Khi trộn với mật ong ngoài việc giúp dễ ăn hơn mà còn rất bổ dưỡng với cơ thể.
Vì trong mật ong rừng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và được sánh ngang với đường đen. Phụ nữ thường xuyên ăn mật ong giúp cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh, thể trang yếu ớt cũng sớm được phục hồi.
Cách pha chế như sau:
Lấy 1 lọ thủy tinh rửa sạch và phơi khô, cho hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong vào trộn đều theo tỉ lệ 2:1 (2 tinh bột nghệ 1 mật ong). Vì ăn nhiều mật ong khiến bạn dễ bị tiêu chảy và nhiều hệ lụy ngoài mong muốn.
Ngày dùng 2 lần, 1 lần lấy khoảng 1-2 thìa ăn trước bữa ăn khoảng 30 phút, uống cùng 1 ly nước ấm.
CÁCH GIẢM CÂN BẰNG TINH BỘT NGHỆ VÀ SỮA TƯƠI
Sữa tươi vốn rất bổ dưỡng và lành mạnh tốt cho hệ tiêu hóa, bổ sung nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Kết hợp sữa chua với tinh bột nghệ được xem như công thức hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, đồng thời làm đẹp da.
Mỗi ngày chị em nên sử dụng 2-3 ly sữa tươi tinh bột nghệ trước khi ăn 30 phút hoặc sau ăn tối sau 10 phút.
Chú ý, trước khi pha chế cần làm ấm sữa tươi và chỉ dùng 2 thìa tinh nghệ để dễ dàng kiểm soát cân nặng của mình tốt nhất.
Bên cạnh đó, nên dùng sữa tươi không đường nguyên chất, nếu dùng sữa tươi có đường sẽ mang lại hiệu quả ngược gây tăng cân.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
- Cách uống hạt chia giảm cân
- Kinh nghiệm giảm cân bằng mướp đắng
- Cách giảm cân bằng mật ong trong 1 tuần
GIẢM CÂN BẰNG TINH BỘT NGHỆ VÀ SỮA CHUA
Ngoài cách kết hợp tinh bột nghệ với sữa tươi không đường, thì hỗn hợp tinh bột nghệ với sữa chua không đường cũng mang lại hiệu quả không kém.
Công dụng của sữa chua thì chắc mọi chị em không cần bàn tới, việc uống sữa chua cùng tinh bột nghệ mang đến hiệu quả giảm cân khiến nhiều chị em phải trầm trồ kinh ngạc.
Chỉ cần mỗi ngày vào buổi sáng, chị em ăn 1 hũ sũa chua với 2 thìa tinh bột nghệ, áp dụng liên tục trong 1 đến tuần, cân nặng sẽ giảm nhanh từ 3-4kg trông thấy.
CÁCH GIẢM CÂN BẰNG NGHỆ TƯƠI
Nghệ tươi mặc dù có nhiều nhược điểm như: dính vào tay, quần áo thì cực kỳ khó rửa sạch, ngoài ra nghệ tươi có tính đắng nên rất khó nuốt.
Nhưng khi kết hợp với gừng, mật ong và chanh thì lại cho vị dễ chịu, hiệu quả cao.
Cách chế biến như sau:
- Mua 1 quả chanh, 2-4 củ nghệ tươi đều vừa, gừng và mật ong.
- Nghệ và gừng rửa sạch với nước, gọt vỏ và nghiền nát, lọc lấy mỗi nước.
- Chanh tương tự vắt lấy nước cốt.
- Cho hỗn hợp trộn lẫn với nhau cho đều, rồi thêm chút mật ong cho ngọt vừa tý là được.
- Nếu làm chuẩn, hỗn hợp sẽ có màu vàng của nghệ, pha lẫn màu nâu và hơi sánh của mật ong.
Đến đây, bạn cho nước hỗn hợp trên vào lọ thủy tinh và cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Trường hợp vẫn thấy khó uống, chị em pha loãng với nước lọc rồi uống.
Cách dùng: nên uống nhiều lần trong ngày, tốt nhất là uống thay 3 bữa ăn chính.
Bên cạnh đó, cũng nên ăn kết hợp với các loại thịt nạc, rau xanh, củ quả luộc. Nên nhớ chọn rau củ quả ít đường và không có chất béo để đảm bảo việc giảm cân diễn ra hiệu quả nhất.
KINH NGHIỆM UỐNG TINH BỘT NGHỆ GIẢM CÂN
Một số lưu ý nhở giúp bạn giảm cân tốt hơn với tinh bột nghệ, đồng thời an toàn với sức khỏe tránh được những tổn hại đáng tiếc với cơ thể.
- Nên sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất, không trộn lẫn tạp chất, chất bảo quản để đạt kết quả cao nhất.
- Uống mỗi tinh bột nghệ không thì rất an toàn với sức khỏe. Nếu kết hợp với mật ong thì mỗi ngày chỉ dùng từ 1-2 thìa mật ong, vì dùng nhiều mật ong khiến bạn dễ bị tiêu chảy đi ngoài.
- Ép cân cần kiên nhẫn và có thời gian, hãy lên một kế hoạch giảm cân rõ ràng. Dần thay thế các bữa ăn bằng tinh bột nghệ để cơ thể có thể thích nghi với sự thay đổi này.
- Nếu mắc bệnh máu khó đông thì tuyệt đối không nên dùng tinh bột nghệ, vì trong nghệ có hoạt chất khiến máu càng khó đông hơn gây nguy hiểm cho người dùng.
- Trong khi giảm cân với nghệ, cần kết hợp với các bài tập vận động cơ thể, có thể kết hợp chạy bộ, tập các bài tập thể hình, yoga theo chỉ dẫn của chuyên gia.
REVIEW UỐNG TINH BỘT NGHỆ GIẢM CÂN WEBTRETHO
Trên diễn đàn webtretho, thường xuyên được chị em review về cách uống tinh bột nghệ giảm cân và thu được những kết quả ngoài mong muốn.
LỜI KẾT
Giảm cân bằng tinh bột nghệ đang là giải pháp hiệu quả lại an toàn đang được đông đảo chị em áp dụng trong việc giảm cân giữ dáng.
Vậy nên, nếu bạn mới bắt đầu thực hiện giảm cân thì cách giảm cân bằng tinh bột nghệ là phương pháp không nên bỏ quả.
Bởi lẽ, không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả, tinh nghệ còn mang lại sức khỏe, làn da khỏe khoắn cho bạn.
Nhưng cũng lưu ý, làm việc gì cũng cần có thời gian và sự kiên trì. Hãy thật kiên nhẫn áp dụng nó và quả ngọt sẽ sớm tới với bạn.
Chúc các bạn thành công!
XEM THÊM:
Trả lời